Les injections esthétiques – comme le Botox ou l’acide hyaluronique (filler) – sont des actes médicaux à part entière. Mais saviez-vous que ce que vous mangez après la séance peut influencer directement le résultat, la durée de l’effet et même la récupération ?
Durant les 48 à 72 heures qui suivent, le corps réagit naturellement :
👉 inflammation légère,
👉 circulation accrue,
👉 processus de cicatrisation.
⚠️ Or, certains aliments peuvent freiner ces mécanismes naturels, alors que d’autres les soutiennent efficacement.
❌ Aliments à éviter pendant 48 à 72h
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Alcool : dilate les vaisseaux et augmente les risques de bleus
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Café, thé en excès : favorisent la rétention d’eau
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Aliments très salés : engendrent œdèmes et gonflements
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Épices fortes : accentuent les rougeurs, sensation de chaleur
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Sucres raffinés : augmentent l’inflammation générale
💡 Évitez les plats industriels, les charcuteries et les desserts sucrés trop riches après vos injections.
✅ Aliments à privilégier
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💧 Eau (en grande quantité) : pour bien drainer et hydrater
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🍓 Fruits rouges & légumes verts : riches en antioxydants
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🥚 Protéines maigres : poulet, œufs, tofu pour soutenir la régénération
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🐟 Oméga-3 : saumon, noix, graines de chia pour limiter l’inflammation
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🌿 Curcuma, gingembre : anti-inflammatoires naturels et doux
💡 Une alimentation riche en nutriments soutient la réparation des tissus et optimise les bénéfices esthétiques.
✨ L’hygiène de vie : un pilier de la beauté durable
Rappel essentiel : une injection, aussi performante soit-elle, n’est pas magique à elle seule.
Les résultats obtenus dépendent aussi de votre mode de vie : alimentation, sommeil, stress, tabac… Tous ces éléments influencent la qualité de votre peau.
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